湖北成人高考經(jīng)驗(yàn)分享：調(diào)整心態(tài)是關(guān)鍵

來(lái)源：湖北成人高考網(wǎng) 整編：湖北自考網(wǎng) 時(shí)間：2014-10-06 瀏覽：0

湖北成考經(jīng)驗(yàn)分享：調(diào)整心態(tài)是關(guān)鍵

　　湖北成人高考網(wǎng)獲悉，考試前，考生要注意保持良好的心態(tài)。良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)和形成，既有外部條件，又有內(nèi)部因素。關(guān)鍵是考生。要有調(diào)節(jié)情緒、自我控制的能力，在考前，努力做到以下幾點(diǎn)：

　　牢固樹(shù)立自信

　　自信是一切事業(yè)成功的先決條件。自信心不足，臨場(chǎng)就會(huì)慌亂，不能發(fā)揮出最佳水平。而一個(gè)人一旦充滿自信，就會(huì)有堅(jiān)忍不拔的意志，就能最大限度地發(fā)揮主觀能動(dòng)性。

　　正確估計(jì)自己

　　考生應(yīng)對(duì)自己的綜合能力有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，既不要低估計(jì)自己，也不要過(guò)高估計(jì)自己。每次自我檢測(cè)之后，可以針對(duì)自己的成績(jī)，冷靜地分析前后變化的原因，找出學(xué)習(xí)中存在的不足，以便調(diào)整奮斗目標(biāo)。有奮斗目標(biāo)，才會(huì)產(chǎn)生前進(jìn)的動(dòng)力，有動(dòng)力才會(huì)有取勝的信心，以最佳的競(jìng)技狀態(tài)迎考。

　　進(jìn)行適應(yīng)訓(xùn)練

　　非智力因素對(duì)臨場(chǎng)發(fā)揮有一定的影響。適應(yīng)訓(xùn)練可以幫助考生在考前和考試過(guò)程中穩(wěn)定情緒，正常發(fā)揮。如可自擬考場(chǎng)情景，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)做完一定量的練習(xí)題。經(jīng)過(guò)反復(fù)訓(xùn)練，逐步提高適應(yīng)能力。

　　做到勞逸結(jié)合

　　身體不適，疾病困擾，都會(huì)帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)。因此，考生在學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)期間，要處理好工作與學(xué)習(xí)之間的關(guān)系。不要讓自己過(guò)于勞累，要注意飲食，適當(dāng)補(bǔ)充能量，保證有一個(gè)健康的體魄。還要防止開(kāi)夜車，保證充足的睡眠時(shí)間。這樣才能保證精力充沛，思維敏捷，處事果斷，消除考前因身體不適應(yīng)造成的各種心理障礙。

　　保持良好心態(tài)

　　考試是一種復(fù)雜的智力活動(dòng)，需要保持良好心態(tài)。考試確實(shí)不同于日常的學(xué)習(xí)生活。不管準(zhǔn)備多么充分，因求勝心切，緊張就不可避免，而且越是臨近考試，心理越是緊張，越是心神不定，不能扎實(shí)有效地進(jìn)行復(fù)習(xí)?？忌獙W(xué)會(huì)自我控制，要保持開(kāi)朗、樂(lè)觀的心態(tài)。把注意力放到自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)上來(lái)。

熱點(diǎn)關(guān)注:

湖北成人高考題型&分值詳解！你準(zhǔn)備好了嗎？

華中農(nóng)業(yè)大學(xué)成考成績(jī)保留時(shí)間揭秘！考不過(guò)還能報(bào)名嗎？

湖北成人高考怎么才算被錄取了？成考小白必看！

2025年湖北成考報(bào)名流程是什么？快來(lái)了解！

湖北成人高考學(xué)位證申請(qǐng)攻略！學(xué)位英語(yǔ)考試難嗎？

結(jié)束

特別聲明：1.凡本網(wǎng)注明稿件來(lái)源為“湖北成人高考網(wǎng)”的，轉(zhuǎn)載必須注明“稿件來(lái)源：湖北成人高考網(wǎng)（m.heywebguys.com/ck/）,違者將依法追究責(zé)任；
2.部分稿件來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有不實(shí)或侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系我們溝通解決。最新官方信息請(qǐng)以湖北省教育考試院及各教育官網(wǎng)為準(zhǔn)！

上一篇：湖北成人高考經(jīng)驗(yàn)分享：考場(chǎng)心理調(diào)節(jié)六大絕招

下一篇：湖北成人高考經(jīng)驗(yàn)分享：考試期間應(yīng)該注意的八點(diǎn)

"湖北成人高考經(jīng)驗(yàn)分享：調(diào)整心態(tài)是關(guān)鍵" 相關(guān)文章推薦