參加神農(nóng)架成人高考前有哪些注意事項(xiàng)?
每年參加神農(nóng)架成人高考的同學(xué)們都有很多,在參加成考之前,同學(xué)們要知道有哪些注意事項(xiàng)呢?一起看看下文吧!
1.修改復(fù)習(xí)計(jì)劃
考生一般都制訂有全面而系統(tǒng)的復(fù)習(xí)計(jì)劃,這幾天的計(jì)劃可能更細(xì)致。但是,千萬要記住,現(xiàn)在該是修改復(fù)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候了。無論你原計(jì)劃在成考前準(zhǔn)備把功課復(fù)習(xí)三遍也好,五遍也罷,這時(shí)都應(yīng)該停下來,對知識結(jié)構(gòu)進(jìn)行拾漏補(bǔ)缺,將重點(diǎn)的內(nèi)容重點(diǎn)復(fù)習(xí)。
2.調(diào)整心理狀態(tài)
過分放松和過分緊張都是不對的。調(diào)整狀態(tài),保持規(guī)律。平和的心理狀態(tài),正常的精神規(guī)律是在成考中取得理想成績的重要條件。要做到這一點(diǎn),在成考期間保持充足的睡眠和正常的體內(nèi)生物鐘是非常重要的。因此,要盡量保持平常的生活作息時(shí)間的規(guī)律。然而還是有許多考生在這個(gè)時(shí)候,會出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過重現(xiàn)象。不要總是想著考不好,因?yàn)樵绞菗?dān)心考不好,造成心理緊張就越是考不好。此時(shí)要相信自己,盡力就好,至于考試結(jié)果則不必再去多想。要以平常心對待,不要對自己太苛求。
3.保證充分休息
考試前幾天里,要充分休息好,睡眠時(shí)間要比以往多1到2個(gè)小時(shí),質(zhì)量要提高,把精神恢復(fù)過來,是非常必要的。考試前一天不要做劇烈運(yùn)動和活動,不要去離家遠(yuǎn)的地方。適當(dāng)?shù)姆潘珊托菹?yīng)是考前最后一天的主旋律。
4.注意飲食衛(wèi)生
成考前幾天,除了合理地調(diào)劑好一日三餐外,還要特別注意飲食衛(wèi)生,飲食清談,適量飲水??荚嚻陂g的飲食原則是:清淡、營養(yǎng)、安全。注意飲食起居,預(yù)防感冒、腹瀉等疾病的突發(fā),多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食品,有助于增強(qiáng)體力的記憶力??忌械骄o張時(shí),可以喝一點(diǎn)淡的糖鹽水,以緩解緊張情緒。
同學(xué)們在選擇神農(nóng)架成人高考專業(yè)的時(shí)候最好選擇相同或相近的專業(yè),這樣也能最大程度幫助同學(xué)們更快的學(xué)習(xí)。
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