參加神農(nóng)架成人高考前有哪些注意事項？

來源：湖北成人高考網(wǎng) 整編：湖北自考網(wǎng) 時間：2022-01-22 瀏覽：0

每年參加神農(nóng)架成人高考的同學(xué)們都有很多，在參加成考之前，同學(xué)們要知道有哪些注意事項呢？一起看看下文吧！

1.修改復(fù)習(xí)計劃

考生一般都制訂有全面而系統(tǒng)的復(fù)習(xí)計劃，這幾天的計劃可能更細致。但是，千萬要記住，現(xiàn)在該是修改復(fù)習(xí)計劃的時候了。無論你原計劃在成考前準備把功課復(fù)習(xí)三遍也好，五遍也罷，這時都應(yīng)該停下來，對知識結(jié)構(gòu)進行拾漏補缺，將重點的內(nèi)容重點復(fù)習(xí)。

2.調(diào)整心理狀態(tài)

過分放松和過分緊張都是不對的。調(diào)整狀態(tài)，保持規(guī)律。平和的心理狀態(tài)，正常的精神規(guī)律是在成考中取得理想成績的重要條件。要做到這一點，在成考期間保持充足的睡眠和正常的體內(nèi)生物鐘是非常重要的。因此，要盡量保持平常的生活作息時間的規(guī)律。然而還是有許多考生在這個時候，會出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負擔(dān)過重現(xiàn)象。不要總是想著考不好，因為越是擔(dān)心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時要相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。

3.保證充分休息

考試前幾天里，要充分休息好，睡眠時間要比以往多1到2個小時，質(zhì)量要提高，把精神恢復(fù)過來，是非常必要的。考試前一天不要做劇烈運動和活動，不要去離家遠的地方。適當(dāng)?shù)姆潘珊托菹?yīng)是考前最后一天的主旋律。

4.注意飲食衛(wèi)生

成考前幾天，除了合理地調(diào)劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛(wèi)生，飲食清談，適量飲水?？荚嚻陂g的飲食原則是：清淡、營養(yǎng)、安全。注意飲食起居，預(yù)防感冒、腹瀉等疾病的突發(fā)，多補充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食品，有助于增強體力的記憶力。考生感到緊張時，可以喝一點淡的糖鹽水，以緩解緊張情緒。

同學(xué)們在選擇神農(nóng)架成人高考專業(yè)的時候最好選擇相同或相近的專業(yè)，這樣也能最大程度幫助同學(xué)們更快的學(xué)習(xí)。

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