湖南湘潭成人高考考生——考前銘記的注意事項(xiàng)

來源：湖北自考網(wǎng) 時(shí)間：2018-12-02

湖南湘潭成人高考考生——考前銘記的注意事項(xiàng)

2018年成人高考考生考試前銘記的注意事項(xiàng)：

1.做好物質(zhì)準(zhǔn)備

這時(shí)，把考前用品清點(diǎn)準(zhǔn)備好。熟悉考場包括：考場的距離遠(yuǎn)近，如何安全到達(dá)，路上需要的時(shí)間，自己在哪個(gè)教室，坐在哪個(gè)位置，廁所及其他服務(wù)設(shè)施在哪里等，這些都應(yīng)當(dāng)盡可能了解清楚。如果考試時(shí)沒有準(zhǔn)備，一些意外情況可能會(huì)破壞你良好的考試情緒，分散你的注意力。

2.保證充分休息

考試前幾天里，要充分休息好，睡眠時(shí)間要比以往多1到2個(gè)小時(shí)，質(zhì)量要提高，把精神恢復(fù)過來，是非常必要的?？荚嚽耙惶觳灰鰟×疫\(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，不要去離家遠(yuǎn)的地方。適當(dāng)?shù)姆潘珊托菹?yīng)是考前最后一天的主旋律。

3.注意飲食衛(wèi)生

成考前幾天，除了合理地調(diào)劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛(wèi)生，飲食清談，適量飲水?？荚嚻陂g的飲食原則是：清淡、營養(yǎng)、安全。注意飲食起居，預(yù)防感冒、腹瀉等疾病的突發(fā)，多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食品，有助于增強(qiáng)體力的記憶力?？忌械骄o張時(shí)，可以喝一點(diǎn)淡的糖鹽水，以緩解緊張情緒。

4.修改復(fù)習(xí)計(jì)劃

考生一般都制訂有全面而系統(tǒng)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，這幾天的計(jì)劃可能更細(xì)致。但是，千萬要記住，現(xiàn)在該是修改復(fù)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候了。無論你原計(jì)劃在高考前準(zhǔn)備把功課復(fù)習(xí)三遍也好，五遍也罷，這時(shí)都應(yīng)該停下來，對(duì)知識(shí)結(jié)構(gòu)進(jìn)行拾漏補(bǔ)缺，將重點(diǎn)的內(nèi)容重點(diǎn)復(fù)習(xí)。

5.調(diào)整心理狀態(tài)

過分放松和過分緊張都是不對(duì)的。調(diào)整狀態(tài)，保持規(guī)律。平和的心理狀態(tài)，正常的精神規(guī)律是在成考中取得理想成績的重要條件。要做到這一點(diǎn)，在成考期間保持充足的睡眠和正常的體內(nèi)生物鐘是非常重要的。因此，要盡量保持平常的生活作息時(shí)間的規(guī)律。然而還是有許多考生在這個(gè)時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過重現(xiàn)象。不要總是想著考不好，因?yàn)樵绞菗?dān)心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時(shí)要相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想。要以平常心對(duì)待，不要對(duì)自己太苛求。

備齊考試用品

準(zhǔn)考證和身份證：是進(jìn)入考場的有效證件，必須妥善保存。(放在透明的學(xué)具袋里)

文具：要準(zhǔn)備好足夠的2B鉛筆和0.5毫米的黑色簽字筆(中性黑色簽字筆)。直尺、三角板、橡皮等。

特別提醒：涂答題卡使用的鉛筆削得太細(xì)，會(huì)延長涂卡時(shí)間，建議把鉛筆削成扁扁的“鴨嘴”型，涂卡時(shí)，一抹就可覆蓋選項(xiàng)。

表：考試時(shí)最好帶一只表合理安排時(shí)間。

水：很多經(jīng)歷過考試的學(xué)員反映，帶上自己習(xí)慣的水杯，起到心理暗示的作用，遇到卡殼的題，也可以象征性地喝口水，放松一下。

衣服：如果考試當(dāng)天溫度較高，應(yīng)準(zhǔn)備舒適、寬松、透氣性好的衣服。

小編推薦：

湖南湘潭成人高考的優(yōu)勢(shì)

湖南湘潭成人高考——報(bào)名條件

湖南湘潭成人高考需要的報(bào)名材料

湖北成人高考涉及哪些費(fèi)用？其報(bào)名流程是怎樣的？

結(jié)束

特別聲明：1.凡本網(wǎng)注明稿件來源為“湖北自考網(wǎng)”的，轉(zhuǎn)載必須注明“稿件來源：湖北自考網(wǎng)（m.heywebguys.com）”,違者將依法追究責(zé)任；
2.部分稿件來源于網(wǎng)絡(luò)，如有不實(shí)或侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系我們溝通解決。最新官方信息請(qǐng)以湖北省教育考試院及各教育官網(wǎng)為準(zhǔn)！

上一篇：湖南湘潭成人高考里那些“高大上”的專業(yè)，培養(yǎng)方向是哪些呢？

下一篇：湖南湘潭成人高考什么情況下會(huì)加試？

"湖南湘潭成人高考考生——考前銘記的注意事項(xiàng)" 相關(guān)文章推薦