湖南湘潭成人高考考生——考前銘記的注意事項

來源：湖北自考網(wǎng) 時間：2018-12-02

湖南湘潭成人高考考生——考前銘記的注意事項

2018年成人高考考生考試前銘記的注意事項：

1.做好物質(zhì)準(zhǔn)備

這時，把考前用品清點準(zhǔn)備好。熟悉考場包括：考場的距離遠(yuǎn)近，如何安全到達(dá)，路上需要的時間，自己在哪個教室，坐在哪個位置，廁所及其他服務(wù)設(shè)施在哪里等，這些都應(yīng)當(dāng)盡可能了解清楚。如果考試時沒有準(zhǔn)備，一些意外情況可能會破壞你良好的考試情緒，分散你的注意力。

2.保證充分休息

考試前幾天里，要充分休息好，睡眠時間要比以往多1到2個小時，質(zhì)量要提高，把精神恢復(fù)過來，是非常必要的?？荚嚽耙惶觳灰鰟×疫\(yùn)動和活動，不要去離家遠(yuǎn)的地方。適當(dāng)?shù)姆潘珊托菹?yīng)是考前最后一天的主旋律。

3.注意飲食衛(wèi)生

成考前幾天，除了合理地調(diào)劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛(wèi)生，飲食清談，適量飲水?？荚嚻陂g的飲食原則是：清淡、營養(yǎng)、安全。注意飲食起居，預(yù)防感冒、腹瀉等疾病的突發(fā)，多補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食品，有助于增強(qiáng)體力的記憶力?？忌械骄o張時，可以喝一點淡的糖鹽水，以緩解緊張情緒。

4.修改復(fù)習(xí)計劃

考生一般都制訂有全面而系統(tǒng)的復(fù)習(xí)計劃，這幾天的計劃可能更細(xì)致。但是，千萬要記住，現(xiàn)在該是修改復(fù)習(xí)計劃的時候了。無論你原計劃在高考前準(zhǔn)備把功課復(fù)習(xí)三遍也好，五遍也罷，這時都應(yīng)該停下來，對知識結(jié)構(gòu)進(jìn)行拾漏補(bǔ)缺，將重點的內(nèi)容重點復(fù)習(xí)。

5.調(diào)整心理狀態(tài)

過分放松和過分緊張都是不對的。調(diào)整狀態(tài)，保持規(guī)律。平和的心理狀態(tài)，正常的精神規(guī)律是在成考中取得理想成績的重要條件。要做到這一點，在成考期間保持充足的睡眠和正常的體內(nèi)生物鐘是非常重要的。因此，要盡量保持平常的生活作息時間的規(guī)律。然而還是有許多考生在這個時候，會出現(xiàn)焦慮不安、擔(dān)心考不好等心理負(fù)擔(dān)過重現(xiàn)象。不要總是想著考不好，因為越是擔(dān)心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時要相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。

備齊考試用品

準(zhǔn)考證和身份證：是進(jìn)入考場的有效證件，必須妥善保存。(放在透明的學(xué)具袋里)

文具：要準(zhǔn)備好足夠的2B鉛筆和0.5毫米的黑色簽字筆(中性黑色簽字筆)。直尺、三角板、橡皮等。

特別提醒：涂答題卡使用的鉛筆削得太細(xì)，會延長涂卡時間，建議把鉛筆削成扁扁的“鴨嘴”型，涂卡時，一抹就可覆蓋選項。

表：考試時最好帶一只表合理安排時間。

水：很多經(jīng)歷過考試的學(xué)員反映，帶上自己習(xí)慣的水杯，起到心理暗示的作用，遇到卡殼的題，也可以象征性地喝口水，放松一下。

衣服：如果考試當(dāng)天溫度較高，應(yīng)準(zhǔn)備舒適、寬松、透氣性好的衣服。

小編推薦：

湖南湘潭成人高考的優(yōu)勢

湖南湘潭成人高考——報名條件

湖南湘潭成人高考需要的報名材料

相關(guān)推薦:

湖北中醫(yī)藥大學(xué)自考專本套讀有哪些優(yōu)勢？考生速看！

2025年華中科技大學(xué)成考本科專業(yè)可以和?？撇灰粯訂?？考生速看！

結(jié)束

特別聲明：1.凡本網(wǎng)注明稿件來源為“湖北自考網(wǎng)”的，轉(zhuǎn)載必須注明“稿件來源：湖北自考網(wǎng)（m.heywebguys.com）”,違者將依法追究責(zé)任；
2.部分稿件來源于網(wǎng)絡(luò)，如有不實或侵權(quán)，請聯(lián)系我們溝通解決。最新官方信息請以湖北省教育考試院及各教育官網(wǎng)為準(zhǔn)！

上一篇：湖南湘潭成人高考里那些“高大上”的專業(yè)，培養(yǎng)方向是哪些呢？

下一篇：湖南湘潭成人高考什么情況下會加試？

"湖南湘潭成人高考考生——考前銘記的注意事項" 相關(guān)文章推薦