湖北成人高考經(jīng)驗分享：考前一個月解壓四步法則
湖北成考經(jīng)驗分享：考前一個月解壓四步法則
湖北成人高考網(wǎng)獲悉，2014年湖北成人高考將于
10月25、26日舉行，還剩十多天的復(fù)習時間，考生除了積極備考外，還要注意心態(tài)調(diào)整。
一、注意力轉(zhuǎn)移法
大多數(shù)成人考生的學(xué)習專注力較以前均有下降，考前復(fù)習可以先測試自己的專注力延續(xù)時間(大多數(shù)考生在20分鐘左右)，根據(jù)此再確定自己復(fù)習的時間段。一種良好的復(fù)習辦法是文、理科目錯開復(fù)習，即注意力轉(zhuǎn)移法。文科(如語文)是發(fā)散思維、理科(如數(shù)學(xué))是邏輯思維，這兩種差度較大的科目交叉復(fù)習實際上是左右腦的交替休息。
二、運動休息法
感覺大腦疲勞可適當運動，以10分鐘為宜，超過10分鐘就適得其反了。
三、心理暗示法
把自己所有的復(fù)習資料分門別類準備妥當，這不僅節(jié)約復(fù)習時間和提高效率，也是一種心理暗示，意味著“我已經(jīng)準備好了考試”，有益緩解心理壓力。
四、增強自信法
從平時做練習題時就先挑會做的，別在任何一道難題前卡殼太久。不斷地征服題目會增強復(fù)習的自信，在心情愉悅或者有幫助的時候去回顧難題也許就不難了。
成考考試馬上就要到了，在考試前的這段時間里面，學(xué)習和復(fù)習雖然很重要但是如果忽略心理減壓，會使復(fù)習的效果事倍功半。所以在復(fù)習其也不要忘記減壓，這樣才能使和學(xué)習達到理想的效果。
熱點關(guān)注:
2.部分稿件來源于網(wǎng)絡(luò)，如有不實或侵權(quán)，請聯(lián)系我們溝通解決。最新官方信息請以湖北省教育考試院及各教育官網(wǎng)為準！
- 2025年湖北成考招生簡章匯總
- 2025年華中農(nóng)業(yè)大學(xué)成考招生簡章
- 2025年武漢科技大學(xué)成考招生簡章
- 2025年湖北醫(yī)藥學(xué)院成考招生簡章
- 2025年上半年武漢科技大學(xué)成考期末考試安排通知
- 武漢科技大學(xué)成考報考條件有哪些？考生速看！
- 武漢科技大學(xué)成考可以考公務(wù)員嗎？考生速看！
- 2025年6月湖北工業(yè)大學(xué)成考本科畢業(yè)生申請學(xué)士學(xué)位工作通知
- 2025年上半年華中農(nóng)業(yè)大學(xué)成考畢業(yè)工作通知
- 2025年湖北大學(xué)成考招生簡章
湖北成教網(wǎng)微信公眾號
隨時獲取成考政策、通知、公告及各類學(xué)習資料、學(xué)習方法、課件。
鄂公網(wǎng)安備 42011102000050號