2015年考研中醫(yī)綜合做好應(yīng)試的準(zhǔn)備
經(jīng)驗(yàn)表明，考前的自我調(diào)整對(duì)臨場(chǎng)發(fā)揮的水平有重要影響。在考試開(kāi)始前一周左右，應(yīng)當(dāng)自覺(jué)地進(jìn)行一系列的自我調(diào)整，使身體處于較佳狀態(tài)，保持充沛的體力和精力，以保證考試的順利進(jìn)行。需要注意的問(wèn)題有：
1調(diào)整作息時(shí)間，保證睡眠
考前一周，復(fù)習(xí)備考的疲勞程度達(dá)到峰值，體能和精力在前一階段復(fù)習(xí)過(guò)程中已經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期消耗，而各科考試的時(shí)間非常長(zhǎng)，強(qiáng)度非常大，必須保證基本的八小時(shí)睡眠時(shí)間，以使體能和精力得到恢復(fù)，以滿足考試的需要。雖然部分同學(xué)會(huì)感覺(jué)還有很多內(nèi)容沒(méi)掌握好，急于在這一周內(nèi)進(jìn)行突擊復(fù)習(xí)，但是，精神的過(guò)度緊張和體力的過(guò)度消耗對(duì)考試的影響常常要大于這一周突擊復(fù)習(xí)的收獲。
2調(diào)整復(fù)習(xí)內(nèi)容，鞏固復(fù)習(xí)成果，適當(dāng)降低學(xué)習(xí)強(qiáng)度
考前一周，復(fù)習(xí)的重點(diǎn)不應(yīng)放在全面復(fù)習(xí)方面，而應(yīng)當(dāng)放在鞏固已有復(fù)習(xí)成果，強(qiáng)化記憶已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的知識(shí)弱點(diǎn)方面。通過(guò)對(duì)整個(gè)復(fù)習(xí)過(guò)程的回顧和總結(jié)，進(jìn)一步使已掌握的知識(shí)系統(tǒng)化和條理化。盡量不要在記憶新知識(shí)點(diǎn)方面花費(fèi)太多的時(shí)間。適當(dāng)降低學(xué)習(xí)的強(qiáng)度，適當(dāng)延長(zhǎng)學(xué)習(xí)休息間隔，充分發(fā)揮大腦潛在的自組織的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)。
3調(diào)整身心狀態(tài)，恢復(fù)精力和體力
長(zhǎng)達(dá)數(shù)月的緊張學(xué)習(xí)，使人身心疲憊。在考前最后一周應(yīng)當(dāng)注意身心的自我調(diào)整，除保證休息，改善營(yíng)養(yǎng)外，還應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)活動(dòng)，以增強(qiáng)體能和放松過(guò)度緊張的精神狀態(tài)。比如，每天安排半小時(shí)進(jìn)行散步，抽出一小部分時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看雜志等。但同時(shí)也應(yīng)當(dāng)避免進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量和長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉和娛樂(lè)。
4保持平常心，冷靜地對(duì)待考試
考研是本科畢業(yè)后的眾多出路之一，研究生考試是對(duì)自己前一階段復(fù)習(xí)成果的檢驗(yàn)，要以平常心冷靜地對(duì)待考試，充分運(yùn)用自己的考試經(jīng)驗(yàn)，發(fā)揮自己最好的知識(shí)水平?？佳械恼麄€(gè)過(guò)程對(duì)于每一位考生來(lái)說(shuō)都是一筆寶貴的財(cái)富，在摘取勝利果實(shí)的時(shí)刻，平靜的心態(tài)和豐收的碩果才是最大的享受。
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