心理健康教案 自我意識(shí)與大學(xué)生心理健康4

 

 

 

　　作為同齡人中能夠接受高等教育的人，大學(xué)生對(duì)自我有較高的積極評(píng)價(jià)，但由于他們遠(yuǎn)離社會(huì)缺乏社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，在校園濃郁的學(xué)術(shù)與文化氛圍中生存成長(zhǎng)，對(duì)社會(huì)的了解缺乏切膚的實(shí)際與客觀的目光。另一方面，社會(huì)上對(duì)當(dāng)今大學(xué)生“重理論輕實(shí)踐、重專業(yè)輕基礎(chǔ)，重科學(xué)輕人文”的評(píng)價(jià)及“本科生不專，碩士不研，博士不博”的看法，特別是隨著高等教育大眾化進(jìn)程的推進(jìn)，適齡青年接受高等教育機(jī)會(huì)的增加，社會(huì)對(duì)大學(xué)生的評(píng)價(jià)更趨客觀。大學(xué)生回歸本位，身上光環(huán)的消失使他們產(chǎn)生失落感。

 

 

　　理想我是指?jìng)€(gè)人想要達(dá)到的完美的形象，是個(gè)人追求的目標(biāo)，它引導(dǎo)個(gè)體實(shí)現(xiàn)理想中的個(gè)人自我?，F(xiàn)實(shí)我是個(gè)人從自己的立場(chǎng)出發(fā)，對(duì)現(xiàn)實(shí)中自我的各種特征的認(rèn)識(shí)。在現(xiàn)實(shí)生活中，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我總是存在著一定差距的，是正常的，它可以激勵(lì)大學(xué)生奮發(fā)圖強(qiáng)、積極向上，向著夢(mèng)中的方向飛奔；但當(dāng)現(xiàn)實(shí)我距離理想我太過遙遠(yuǎn)時(shí)，大學(xué)生會(huì)產(chǎn)生各種各樣心理不適甚至自暴自棄，變得平庸無為，變得無所事事，變得沒有動(dòng)力，導(dǎo)致一系列心理問題。

 

 

　　大學(xué)生正處在人生中第二次飛躍的“心理斷乳期”，生理與心理的成熟使他們渴望獨(dú)立，以獨(dú)立的個(gè)體面對(duì)生活、學(xué)習(xí)與工作中遇到的問題，希望自立自強(qiáng)，成為一個(gè)有獨(dú)立見解、能決定自己命運(yùn)的人，但由于長(zhǎng)期的校園生活使他們應(yīng)有的社會(huì)閱歷與經(jīng)驗(yàn)相對(duì)匱乏，當(dāng)應(yīng)激事件出現(xiàn)時(shí)，卻又盼望親人、老師、同學(xué)能夠替自己分憂，無法作到人格上的真正獨(dú)立。另一方面，大學(xué)生心理上的獨(dú)立與經(jīng)濟(jì)上的不獨(dú)立也形成了明顯的反差。事實(shí)上，任何心理成熟的獨(dú)立的現(xiàn)代人，都需要他人的幫助，廣泛的社會(huì)支持是個(gè)體心理健康不可或缺的。

 

 

　　沒有哪個(gè)時(shí)期比青少年時(shí)期更加渴望友情與愛情的滋養(yǎng)，更加渴望同輩群體的認(rèn)同與歸屬感。在這個(gè)時(shí)期，每個(gè)人都渴望著愛與友誼，渴望著交往與分享，渴望著自我價(jià)值得到實(shí)現(xiàn)，渴望著探討人生的真諦，尋找人生的知己，希望成為群體中受尊敬與歡迎的人；另一方面，大學(xué)生的自我表露又受著心靈閉鎖的影響，總是不經(jīng)意地將自己的心靈深藏起來，與同學(xué)有意無意保持著一定的距離，存在著戒備心理，不能完全敞開心扉交流與溝通思想，感到?jīng)]有人理解自己，缺乏知音。

 

 

　　由于大學(xué)生自我意識(shí)在發(fā)展過程中，心理尚未完全成熟，不能對(duì)自己有正確的認(rèn)知，因而對(duì)自己的認(rèn)知會(huì)出現(xiàn)自信的偏差：自卑或自負(fù)。兩者都不符合心理健康標(biāo)準(zhǔn)的。自負(fù)就是過高地評(píng)估自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)的結(jié)果。自卑是一種自我否定，表現(xiàn)為對(duì)自己缺乏信心，對(duì)自己不滿和否定，擁有這種心理的人總以為自己存在著缺乏、不足與失誤，因而遇事總會(huì)膽怯、心虛、逃避、退縮，缺乏獨(dú)立主見。自卑的人對(duì)別人的評(píng)價(jià)特別敏感，膽小怕事，把自己封閉起來，這種人由于瞧不起自己，也必然會(huì)引起別人的輕視，讓人瞧不起。

 

　　自負(fù)與自卑總是緊密相聯(lián)的，自負(fù)表現(xiàn)強(qiáng)烈的人往往也是極度自卑的人。大學(xué)生體現(xiàn)出較高的自尊與自信，他們渴望成功，不甘落后，對(duì)成功的渴望與預(yù)期高，特別是當(dāng)小小的成就來到身邊時(shí)，很容易表現(xiàn)出驕傲自大、唯我獨(dú)尊、自我中心，相當(dāng)自負(fù)。當(dāng)遭遇失敗與挫折時(shí)，有時(shí)甚至是小小的失利如考試失敗、戀愛失敗等，他們便開始懷疑自己的能力，進(jìn)而產(chǎn)生自我否定、自我懷疑甚至自暴自棄，陷入強(qiáng)烈的自卑之中。這些都與大學(xué)生自我認(rèn)知不良、自我定位不準(zhǔn)確有關(guān)。自我意識(shí)良好的核心是自知與自愛，能了解自己的實(shí)際情況，意識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)，并且容忍并認(rèn)可它們，這樣心理才健康。

 

 

　　大學(xué)生情緒的一個(gè)顯著特點(diǎn)是容易兩極分化，或高或低，波動(dòng)性大，易沖動(dòng)，不易控制。但隨著身心的發(fā)展，認(rèn)知水平的提高，大學(xué)生漸漸成熟，在遇到客觀問題時(shí)，既想滿足自己情感的要求，又想服從于社會(huì)及他人的需求。特別是當(dāng)遇到失戀等人生打擊時(shí)，盡管理智上能夠理解，卻在感情上難以接受。