普通專(zhuān)升本考試備考經(jīng)驗(yàn)：要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦

來(lái)源：湖北專(zhuān)升本網(wǎng) 整編：湖北自考網(wǎng) 時(shí)間：2014-09-10 瀏覽：0

湖北普通專(zhuān)升本考試備考經(jīng)驗(yàn)：要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦

　　湖北專(zhuān)升本網(wǎng)獲悉，緊張的溫習(xí)競(jìng)爭(zhēng)實(shí)際上是腦力的競(jìng)爭(zhēng)，溫習(xí)的效果主要取決于大腦皮層所處的狀態(tài)。因此，考生要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦?？茖W(xué)用腦重要的一條，就是充分利用好天天的最佳學(xué)習(xí)時(shí)間段。人在一天的不同時(shí)期，大腦流動(dòng)的效率是不同的，學(xué)習(xí)時(shí)間的最佳選擇應(yīng)該是一天中大腦最清醒的時(shí)候。

　　那么，什么時(shí)候是一天中大腦最清醒的時(shí)間呢?

　　生理學(xué)家研究以為，
一天之內(nèi)有四個(gè)學(xué)習(xí)的高效期，假如使用得當(dāng)，可以輕松自如地把握、消化和鞏固知識(shí)。

　　
第一個(gè)學(xué)習(xí)高效期：清晨起床后，大腦經(jīng)由一夜的休息，消除了前一天的疲憊，腦神經(jīng)處于流動(dòng)狀態(tài)，沒(méi)有新的記憶干擾。此刻不管認(rèn)仍是記印象都會(huì)很清楚，學(xué)習(xí)一些難記憶但必需記憶的東西較為相宜，如外語(yǔ)、定律、歷史事件等。有時(shí)即使強(qiáng)記不住，大聲念上幾遍，也會(huì)有利于記憶。所以清晨是一個(gè)學(xué)習(xí)記憶高效期。

　　
第二個(gè)學(xué)習(xí)高效期：上午8點(diǎn)至10點(diǎn)，人的精神抖擻，大腦易高興，嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思索能力、認(rèn)知能力和處理能力較強(qiáng)，此刻是攻克挫折的大好時(shí)機(jī)，應(yīng)充分利用。

　　
第三個(gè)學(xué)習(xí)高效期：下午6點(diǎn)至8點(diǎn)，也是用腦的最佳時(shí)刻，不少人利用這段時(shí)間往返顧、溫習(xí)全天學(xué)過(guò)的東西，加深印象，分門(mén)別類(lèi)歸納收拾整頓，也是收拾整頓筆記的黃金時(shí)機(jī)。

　　
第四個(gè)學(xué)習(xí)高效期：入睡前一小時(shí)。利用這段時(shí)間來(lái)加深印象，特別對(duì)一些難于記憶的東西加以溫習(xí)，則不易遺忘。

　　除以上一般性的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律外，對(duì)于不同的人來(lái)說(shuō)，還有自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律和習(xí)慣。為進(jìn)步學(xué)習(xí)效率，要善于發(fā)現(xiàn)并充分利用自己獨(dú)特的最佳時(shí)間段，同時(shí)，要養(yǎng)成在固定的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

結(jié)束

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