湖北專升本復(fù)習(xí)那四個(gè)階段效率會(huì)更好？

來源：湖北專升本網(wǎng) 整編：湖北自考網(wǎng) 時(shí)間：2021-03-26 瀏覽：0

大家在備考復(fù)習(xí)時(shí)往往會(huì)覺得自己無法高度集中，有有時(shí)候也記不住，不知道該怎么辦？下面小編為大家整理了關(guān)于湖北專升本復(fù)習(xí)那四個(gè)階段效率會(huì)更好？

專升本復(fù)習(xí)的時(shí)候，很難做到每時(shí)每刻高度集中，在記知識(shí)點(diǎn)的時(shí)候，有時(shí)候記得牢，有時(shí)候記不住，在以下的4個(gè)時(shí)間段內(nèi)，記憶力會(huì)更高，復(fù)習(xí)效率會(huì)更好。

1、6點(diǎn)~7點(diǎn)

這段時(shí)間，血壓升高，心跳加快，體溫上升，腎上腺皮質(zhì)激素分泌開始增加，此時(shí)機(jī)體已經(jīng)蘇醒，想睡也睡不安穩(wěn)了，此時(shí)是第一次最佳記憶時(shí)期。7點(diǎn)鐘左右，腎上腺皮質(zhì)激素的分泌進(jìn)人高潮，體溫上升，血液加速流動(dòng)，免疫功能加強(qiáng)，因?yàn)榇竽X經(jīng)過了一夜的休息，正處于工作效率的高峰，利用這一段時(shí)間學(xué)習(xí)一些難記但是又必須記住的東西比較適宜。例如背單詞或者知識(shí)點(diǎn)等內(nèi)容。

2、9點(diǎn)~10點(diǎn)

這段時(shí)間，人體完全進(jìn)入興奮狀態(tài)，肝臟已將身體內(nèi)的毒素排盡，大腦記憶力很強(qiáng)，此時(shí)是第二次最佳記憶時(shí)期。9點(diǎn)鐘時(shí)，神經(jīng)興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態(tài)，疾病感染率降低，對(duì)痛覺最不敏感。此時(shí)心臟的功能最好，精力旺盛。

10點(diǎn)鐘，人的積極性上升，熱情將持續(xù)到午飯，是人體的第一次最佳狀態(tài)。此時(shí)是內(nèi)向性格的人創(chuàng)造力最旺盛時(shí)刻，任何工作都能勝任，千萬不要虛度。

一句話，上午9-10點(diǎn)鐘這一時(shí)段，內(nèi)腎上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力，認(rèn)記能力和處理能力較強(qiáng)，是攻克難題的好時(shí)機(jī)。

3、18點(diǎn)~20點(diǎn)

18點(diǎn)鐘，可以利用這段時(shí)間來回顧、復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)過的東西，以加深印象。這也是整理筆記的黃金時(shí)機(jī)。建議大家主要復(fù)習(xí)白天的知識(shí)點(diǎn)和做練習(xí)題。

4、21點(diǎn)

這段時(shí)間直到臨睡前為一天中最佳的記憶時(shí)間。研究發(fā)現(xiàn)，此時(shí)也是記憶力最佳時(shí)期，具有很高的效率。利用這段時(shí)間來加深記憶印象，特別對(duì)一些難以記憶的東西加以復(fù)習(xí)，最容易記牢，不易遺忘。

以上就是關(guān)于湖北專升本復(fù)習(xí)那四個(gè)階段效率會(huì)更好的一些內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助，大家如果還有哪些疑問，也可以關(guān)注湖北專升本網(wǎng)，第一時(shí)間進(jìn)行咨詢。

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