自考怎么變得很好？

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自考學(xué)姐

2022/4/29 9:49:24 優(yōu)質(zhì)自考領(lǐng)域合伙人

學(xué)習(xí)興趣:巧妙的心理暗示是，大家都認(rèn)為自制力是:我不喜歡的東西，但我盡力去做我不喜歡的事情。其實(shí)自控力重要的一點(diǎn)就是做自己喜歡的事。喜歡好的學(xué)習(xí)方法，因?yàn)闆]有自我摩擦。

興趣問題解決了，再來解決學(xué)習(xí)習(xí)慣問題。不知道大家有沒有聽說過66天法則，兩者都和學(xué)習(xí)習(xí)慣有關(guān)。

根據(jù)66天法則，給你的建議是:每天留出一部分學(xué)習(xí)時(shí)間，哪怕是每天20-30分鐘。不要停，保持兩個(gè)月。

完美閉環(huán):正反饋機(jī)制。把自考課程和多巴胺分泌聯(lián)系起來。很多人不喜歡學(xué)習(xí)是因?yàn)橛龅诫y題會(huì)有挫敗感。

思維導(dǎo)圖的方法會(huì)增加我們對(duì)知識(shí)的掌控感，讓我們感覺很舒服。當(dāng)我們的大腦自考的時(shí)候，會(huì)覺得很開心，分泌多巴胺，繼續(xù)獎(jiǎng)勵(lì)自己的自考行為。

我建議你在自考新知識(shí)的時(shí)候，要有意識(shí)地激勵(lì)自己:“哇，這個(gè)觀點(diǎn)，這個(gè)理論真新穎，你還能這樣?！遍L(zhǎng)期保持這些思維習(xí)慣，會(huì)讓你的心情愛上自考學(xué)習(xí)，你以后的路就太平坦了。

你知道，我們的理性遠(yuǎn)沒有我們的情感強(qiáng)大。治愈厭學(xué)就是控制情緒。保持這個(gè)思維習(xí)慣，我們就會(huì)強(qiáng)化:學(xué)習(xí)知識(shí)——分泌多巴胺——學(xué)習(xí)知識(shí)的腦回路。當(dāng)你完美地學(xué)習(xí)知識(shí)時(shí)，你會(huì)感到快樂和自信。