自考考前復(fù)習怎么克服心理疲勞？

最佳回答

自考學姐

2024/1/6 15:33:29 優(yōu)質(zhì)自考領(lǐng)域合伙人

　　自考考前復(fù)習怎么克服心理疲勞？

　　一，要有明確的學習目的

　　學習就像從河里抽水，動力越足，水流量越大。動力來源于目的，只有樹立正確的學習目的，才會產(chǎn)生強大的學習動力。許多考生朋友的經(jīng)驗教訓(xùn)表明，學習目的明確與否，學習的動力有多大，對心理疲勞的影響極其巨大。

　　二，要培養(yǎng)濃厚的學習興趣

　　興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯(lián)系，并有伴有愉快、喜悅的積極情緒體驗。而心理疲勞的產(chǎn)生正是大腦皮層抑制的消極情緒引起的。因此，培養(yǎng)自己的學習興趣，克服心理疲勞的關(guān)鍵所在。有了興趣，學習才會有積極性、自覺性、主動性，才能使心理處于一種良好的競技狀態(tài)。

　　三，要注意學習的多樣化

　　書本學習本身就是枯燥單調(diào)的，如果多次重復(fù)學習某門課程或章節(jié)內(nèi)容，易使在腦皮層產(chǎn)生抑制，出現(xiàn)心理飽和，產(chǎn)生厭倦情緒。所以考生朋友不妨將各門課程交替起來進行復(fù)習。

　　另外，如果交替學習各門課程仍不能消除心理疲勞，就應(yīng)該考慮暫時停止學習。因為此時學習不但沒有效果，反而加重了心理疲勞。這些時候，考生朋友不妨停止復(fù)習，或聽聽音樂、打打羽毛球，這樣對于消除心理疲勞也是非常有益的。