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2019年自學(xué)考試考前如何調(diào)整心態(tài)?

湖北自考網(wǎng) 來源: 時(shí)間:2019-02-16 14:08:45

2019年自學(xué)考試考前心態(tài)調(diào)整訣竅

自考考生考試緊張是會(huì)直接影響到知識(shí)水平的發(fā)揮,直接影響到考試成績??荚嚥粌H是對(duì)知識(shí)水平的檢測(cè),也是對(duì)心理狀態(tài)的考察。充分的考前準(zhǔn)備是良好心理狀態(tài)的前提。在最后的沖刺階段,建議考生利用已有的教材、真題、模擬題、講義、視頻課程筆記等資料,對(duì)儲(chǔ)備知識(shí)的要點(diǎn)、解題的方法技巧、模擬練習(xí)的心得等知識(shí)進(jìn)行最終的梳理,有助于考生強(qiáng)化記憶,形成系統(tǒng)的知識(shí)體系。這樣一來,既保證了考生在不斷學(xué)習(xí)中鞏固提高,又能夠使考生獲得知己知彼的心理狀態(tài),做到手里有糧、心里不慌。

第一點(diǎn):復(fù)習(xí)不充分學(xué)員一般都會(huì)制定復(fù)習(xí)的計(jì)劃,有計(jì)劃的學(xué)員一般都會(huì)考得很好。但在實(shí)際復(fù)習(xí)時(shí),沒能按計(jì)劃執(zhí)行,導(dǎo)致準(zhǔn)備不足,有些甚至連復(fù)習(xí)重點(diǎn)都沒看完一遍。結(jié)果臨考開始心慌、厭食、失眠,進(jìn)而思維混亂、心情焦躁等,更加無法進(jìn)入復(fù)習(xí)強(qiáng)化狀態(tài)。

第二點(diǎn):缺乏自信自考生中,已參加工作者居多。學(xué)員普遍存在覺得自己學(xué)習(xí)能力不足、或認(rèn)為自己隨著年齡增長記憶力衰退,無法通過考試,尤其是一些較難科目的考核。這都是缺乏自信心的表現(xiàn)??茖W(xué)研究證明,年齡并不與記憶力成反比。隨著年齡的增長,學(xué)員的閱歷更加豐富、工作經(jīng)驗(yàn)儲(chǔ)備充分,知識(shí)應(yīng)該更容易理解記憶。因此,考生要相信自己,以積極的心態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn)……

第三點(diǎn):態(tài)度不端正自學(xué)考試并非淘汰制,不要求學(xué)員高分才可,只要達(dá)到六十分就能合格。因此,有些考生便心存僥幸,認(rèn)為只要考前隨便看看書,差不多就可以通過了。這種僥幸心理和懈怠思想危害很大,自考是正規(guī)的考試制度,考察的是學(xué)員的實(shí)力而非運(yùn)氣。它一旦產(chǎn)生,便會(huì)造成惡劣的后果。所以,考生要引以為戒,端正學(xué)習(xí)態(tài)度,不能把希望寄托在碰運(yùn)氣上。

第四點(diǎn):自我評(píng)價(jià)不準(zhǔn)正確的評(píng)估自己,是確??荚囍姓0l(fā)揮的重要因素。考生平日估量自己的復(fù)習(xí)情況,多是借助于自我檢測(cè)。在日常的自查中,有的學(xué)員成績不穩(wěn)定,便懷疑自己,過低的自我評(píng)判,覺得考試一定會(huì)失利;有的考生正相反,對(duì)自己實(shí)力認(rèn)定過高,甚至對(duì)自己的運(yùn)氣持有不切實(shí)際的幻想,對(duì)結(jié)果過于樂觀。這兩種心理,都會(huì)干擾復(fù)習(xí)情況,給考試帶來負(fù)面影響。 

第五點(diǎn):考前勞逸不當(dāng)大部分自考生是在職狀態(tài),得兼顧工作和學(xué)習(xí),兩者之間的安排稍不恰當(dāng),都會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)。尤其是在考前,學(xué)員復(fù)習(xí)壓力增大,更容易疲勞;有的學(xué)員甚至大量熬夜復(fù)習(xí),使得大腦長時(shí)間疲勞,注意力無法集中,學(xué)習(xí)效率低下。這樣過度疲勞,只會(huì)讓學(xué)習(xí)質(zhì)量更不佳,正常的工作、生活、學(xué)習(xí)節(jié)奏全部混亂不清。

第六點(diǎn):意志脆弱,缺乏自我調(diào)節(jié)能力這樣的考生,面對(duì)困難和挫折時(shí),適應(yīng)性較弱;且容易患得患失,情緒不穩(wěn)定。如有的考生因?yàn)榈赜蛟?、或者個(gè)人其他情況,獲得的有關(guān)考試的各類信息或復(fù)習(xí)資料非常不足,只靠自己啃課本,總覺得困難重重,復(fù)習(xí)沒有頭緒,所以心理負(fù)擔(dān)很重,復(fù)習(xí)進(jìn)度緩慢。

上面是對(duì)考前心態(tài)調(diào)整的幾點(diǎn)建議,期望對(duì)看到的朋友,會(huì)產(chǎn)生些許幫助,并且記住老師的一句忠告:心態(tài)決定一切,只有心態(tài)的輸贏,沒有考試的成敗!希望大家就像行星繞太陽運(yùn)轉(zhuǎn)一樣,沿著既定的軌道,以成功者的心態(tài),勝利者的步伐直達(dá)理想彼岸。

結(jié)束
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