自考“人際關系心理學”復習資料八

　　第八章　自我導向

　　1、卡羅利區(qū)分了自我調(diào)節(jié)變化的四個階段：

　?。?）問題識別；（2）承擔義務；（3）擴展自我管理；（4）習慣形成。

　　2、尋找目標的過程：

　?。?）確定目標（以肯定的方式確定個體的目標是可取的）

　?。?）選擇目標（一個合適的目標應該是通過個體的努力可以實現(xiàn)的）

　?。?）記錄行為（記錄個體的行為，對于改變個體傳統(tǒng)習慣和落后的行為模式，保持有效行為的穩(wěn)定性和持久性是很有價值的。）

　　3、自我實現(xiàn)：指的是使個人潛能獲得最充分的發(fā)揮。在人際關系方面，該詞用來指代良好的、積極的人際交往，恰當、完美、令人向往的人際關系。

　　從以下幾方面來把握：

　?。?）要了解自我實現(xiàn)概念的發(fā)展歷史。

　?。?）要了解馬斯洛提出的“自我實現(xiàn)”概念的本義——指代獲得更高層次的功能和滿足過程。兩層含義：其一是豐滿人性的實現(xiàn)，其二是個人潛能或特性的實現(xiàn)。

　?。?）要了解自我實現(xiàn)的有關研究?；A研究有兩種方式，一是馬斯洛50年代早期對自我實現(xiàn)者的研究，一是肖斯特羅姆（1996）進行的人格定向測驗。

　　4、有效的強化必須服從以下三個原則：

　?。?）它必須能加強個體的某種行為。

　?。?）個體用過的強化方式是否切實可行？——方便且可立即使用。

　?。?）強化方式必須是強有力的。

　　5、強化方式的運用：

　　在運用某種強化方式時，比較理想的做法就是在個體剛完成一次比較令人滿意的行為后馬上就加以強化。——食物獎勵和金錢獎勵。

　　非馬上見效的用以下幾種方法來填補強化與直接經(jīng)驗之間的空隙：（1）是利用視覺的幫助；（2）是運用記號。

　　實行快速強化的最好辦法是利用計劃。它是一種連續(xù)性的正確評價方法即利用強化物循序漸進地進行強化，使其行為不斷地向目標行為發(fā)展。