2005年10月“應用心理學”串講資料（北大心理系）（二）

　　答：（1）環(huán)境原因：失去自由，離開了親人和朋友，社會對他們另眼相乍，監(jiān)獄里比較擁擠，缺乏個人隱私，可能面臨精神和肉體上的折磨，監(jiān)獄里的規(guī)矩多，一切都服從命令，這可能導致挫折感、無助感受。

　?。?）個人原因：不同犯人的生活經歷不同，個性特點不同，他們對監(jiān)獄生活的接受性和準備性有很大差異。如果他們不能面對嚴酷的現實，不愿與人交往，對未來喪失信心，他們很可能抗拒改造和管理，對其他犯人抱有敵意等。

　　監(jiān)獄管理中采用了一些心理學原理來減少和應付暴力現象：

　?。?）嚴格的獎懲標準：以規(guī)章制度方式明確規(guī)定，嚴厲禁止各種暴力行為和幫派活動

　　（2）個別心理咨詢：為感受苦惱和挫折的犯人提供有效的心理咨詢和指導。

　?。?）心理宣泄室：供犯人無所忌諱地發(fā)泄各種憤怒和不滿

　?。?）舉辦團體活動：通過團體活動，加強改善犯人、犯人團體間的關系

　?。?）借助于社會的影響：通過親朋好友探監(jiān)等，幫助他們樹立信心，正確性對待和適應眼前的監(jiān)獄生活。

　　12.假釋有什么利與弊？

　　答：指允許犯人在監(jiān)獄服刑一定比例的時間后離開監(jiān)獄，在遵守某些前提條件的情況下回到社會居住。

　　利：（1）給犯人以希望和機會。

　　（2）有利于犯人重新過渡到正常的社會

　?。?）有助于監(jiān)獄管理

　?。?）有利于社會整體利益。

　　弊：（1）假釋的決策過程可能很模糊、不公正

　?。?）假釋做法可能破壞法律的嚴肅性。

　　（3）假釋做法可能破壞法律的嚴肅性。

　　（4）假釋管理跟不上。

　　其他：

　　1.司法過程三大環(huán)節(jié)：警察偵察線察并根據線索拘捕嫌疑人員、嫌疑人員由法庭負責審判、把宣判別為有罪的犯人交給監(jiān)獄或其他懲治機構。（填選）

　　2.執(zhí)法過程的主體要素：警察、法庭（包括法官、律師、證人、陪審團）、監(jiān)獄。

　　3.警察工作的突出特點：高度應激性

　　第六章體育運動心理學*

　　名詞：

　　1.外在動機：通過給予表揚、獎品、獎金、榮譽等，依然可以影響那些成功欲望不高、高度害怕失敗的人投身于體育競賽之中。這們把這種由外在因素激發(fā)的行為傾向稱為外在動機。

　　2.自我效能：（187）指一個人在特定情景中從事某種行為并取得預期結果的能力。它在很大程度上指人體自己對自我有關能力的感覺。

　　3.參與示范：指為了不讓人體驗到失敗，先讓個體觀察別人示范一項任務，然后再在其他人的協(xié)助下成功地完成該任務。

　　4.好應激：（194）同積極情感聯(lián)系在一起的應激

　　5.差應激：同消極情感聯(lián)系在一起的應激

　　6.狀態(tài)焦慮：指因為特定情境引起的暫的不安狀態(tài)。

　　7.特質焦慮：指一種一般性的人格特點或物質，它表現為一種多少比較持續(xù)的擔心和不安。8.喚醒調整（干預）：（201）指用各種策略去改變現有的喚醒或焦慮水平，有時我們也用應激管理來指同樣的事情。喚醒調整或干預策略總的可分為兩大類：放松（降低喚醒水平）、鼓勵加油（提高喚醒水平）。

　　9.認知干預：（207）指通過改變或影響個體已有的認知思維模式來影響個體的（運動）行為水平的各種主動措施。

　　10.想象：是指通過視覺化的方式來想象各種有關情境地，即主觀形成有關某一事物或情境的表象。

　　11.內在想象：（208）指個體假想自己在身體內部，主要考慮肌肉運動知覺。

　　12.外在想象：指個體假想自己從外部來觀察自身，主要關注視覺化的場景。

　　13.敵意攻擊：又稱反應性攻擊或憤怒性攻擊，指以傷害他人為首要目的的攻擊行為。

　　14.手段性攻擊：也有傷害他人的意圖，但主要目的不是要看被攻擊者的痛苦，而是想獲得其他好處，諸如比賽的取勝、威望、錢等。

　　15.主場優(yōu)勢效應：認為運動隊在主場比賽時取勝的幾率要高于在客場比賽的取勝率。

　　16.鍛煉成癮：指由于生理或心理方面的原因有很強的鍛煉欲望，放棄某種鍛煉活動會引起明顯的癥狀反應。

　　問答題：

　　1.動心理學？體育心理學家可以分為哪幾類？

　　答：是應用心理學的一個分支領域，它用心理學方法和原理來研究體育運動情境中的行為與行為背后的心理過程。體育心理學家可分為：臨床型體育心理學家、教育型體育心理學家、研究型體育心理學家。

　　2.目前體育心理學研究在方法上存在哪些缺陷？

　　答：（1）輕視理論依據：沒有特定的理論依據，經常是武斷地挑選一個心理量表來測試一組運動員，試圖從數據中探詢出重要發(fā)現，但沒有任何實質性結果。

　?。?）變量界不夠明確、控制不夠嚴格：不少研究者所選擇的指標或工具不一定能對行為或心理做有效、可靠的測量，很多人還忽視隨機分組、控制對比等基本實驗設計原則。

　?。?）樣本選擇程序不當：在針對運動團隊、運動員進行研究時，往往根據便利原則而非系統(tǒng)取樣原則來選取研究對象。

　?。?）研究變量設計過于簡單：沒有充分利用多變量研究法來分析復雜性的運動現象，對個人和情境地之間的交互作用估計不足。

　　（5）混淆相關研究與因果關系研究：很多研究都有或實踐人員很容易將高度相關性等同于因果關系。

　　（6）不能解決反應誤差：憑心理量表或紙筆問卷來了解運動員，必然會經常遇到被試回答不準或偏差。

　　3.舉例說明人格特點與運動成績之間的關系（考的可能不大）

　　答：（181）多數研究傾向于肯定人格與某些運動成績之間有正相關。認定的有關人格因素包括情緒穩(wěn)定性、堅韌性、防病職盡責、自律、自信、不緊張、信任和外向等方面。實際上運動員成績在更大程度上取決于體力和技能，人格可能只是影響運動成績的眾多因素之一，我們不能指望人格傾向會同以體力、技能為關鍵要素的體育成績產生很高的相關。

　　4.什么是外在動機？外在動機有什么積極和消極作用？

　　答：通過給予表揚、獎品、獎金、榮譽等，依然可以影響那些成功欲望不高、高度害怕失敗的人投身于體育競賽之中。這們把這種由外在因素激發(fā)的行為傾向稱為外在動機。

　　積極作用：

　?。?）激發(fā)眼前、具體的期望行為。

　?。?）塑造長期的期望行為。

　　消極作用：外在獎勵因素有時會破壞內部動機，也就是說因為有外部獎勵的存在，運動員不容易建立自身內在的，對運動的喜好或對運動成績的追求欲望。一旦沒有了外在刺激，或外在激勵不再能滿足人們的欲望水平，那么人們參與體育的積極性便會急劇下降。

　　5.從歸因和情緒的角度，說明為什么遭受失敗的運動員非常需要安慰。

　　答：（191）成功一般同積極、愉快的情緒相聯(lián)系，而失敗則與消極甚至屈辱、憤怒的情緒聯(lián)系在一起。在足球等項目中，如要運動員覺得裁判不公，會表現出極大的憤怒，很容易在言行上表現出對裁判的敵意。遇到失敗時，外在歸因可能導致對裁判或他人的憤怒；內在歸因可能導致內疚、無能感，不利于培養(yǎng)自我效能感受，樹立自信。由此可見，運動員遭受挫折失敗的時候，是需要安慰、溝通的。

　　6.心理學如何闡述喚醒水平與運動成績之間的關系？*（197）

　　答：（1）倒U理論：認為喚醒水平與運動成績之間的關系猶如倒立的U，喚醒水平過高或過低，運動成績都不會太理想，只有喚醒水平適中時才容易取得高水平的運動成績。

　　在分析喚醒水平和運動成績的關系時還涉及到運動項目和個體運動水平的問題。

　　A.不同運動項目要求不同的喚醒水平。

　　B.個體的運動水平也影響喚醒與成績之間的關系，教練應該注意運動員運動技能水平的差別，有針對性地對老運動員“增壓”，對新運動員“減壓”，以使他們分別進入最佳狀態(tài)。

　?。?）驅力理論：運動成績=喚醒水平*技能水平

　　個體的喚醒水平可能與個體的技能水平發(fā)生交互作用。如果個體的運動技能較差，那么喚醒水平提高，很可能導致運動成績下降；運動技能水平較高時，喚醒水平的增加可能導致運動成績的提高。

　　7.什么是喚醒調整（干預）？如何讓運動員放松或者緊張起來？

　　答：喚醒調整（干預）：（201）指用各種策略去改變現有的喚醒或焦慮水平，有時我們也用應激管理來指同樣的事情。喚醒調整或干預策略總的可分為兩大類：放松（降低喚醒水平）、鼓勵加油（提高喚醒水平）。

　　放松：逐步放松法、自發(fā)訓練法、冥想、生物反饋法。

　　逐步放松法要求尋找一個安靜的環(huán)境，以合適的方式躺著或坐著，兩手、兩腿自然分開，先嘗試收縮或繃緊肌肉，以體驗肌肉緊張與放松之間的區(qū)別，然后就嘗試按預定的程序，系統(tǒng)地放松特定的肌肉群。

　　有很多方法讓運動員提高喚醒或活動水平：目標設定、鼓舞士氣的談話、公告牌、宣傳或新聞報道、崇拜者支持、教練、運動員和父母的互動、賽前訓練。

　　8.什么是體育心理學所說的想象？舉例說明它在體育情境中的應用。*

　　答：是指通過視覺化的方式來想象各種有關的情境，即主觀形成有關某一事物或情境的表象。

　?。?）運動員都大量采用想象技術；

　?。?）比賽時使用的想象技術比平常訓練時多；

　?。?）通常總是在視覺上想象自己取勝的樣子，很少想象自己失敗的樣子。

　?。?）想象練習顯得沒有系統(tǒng)，比較凌亂。

　　（5）運動員的技能水平越高，運用想象的時候就越多。

　　在體育競賽和管理中應用想象技術：

　?。?）想象技能是可以培養(yǎng)的

　　（2）運動員必須對想象技術保持一種積極的態(tài)度；

　　（3）想象